Nutrisi yang penting bagi kehidupan termasuk karbohidrat, protein, dan lipid (lemak), serta serat, vitamin, mineral, dan air - pelarut untuk semua bahan larut dalam darah dan sel kami. Penyerapan nutrisi dimulai saat kita mulai mencerna makanan kita, karena mereka diangkut untuk membantu semua proses metabolisme dalam tubuh manusia.
Nutrisi yang baik berarti mendapatkan jumlah yang tepat nutrisi dari makanan sehat dalam kombinasi yang tepat. Memiliki pengetahuan gizi dan membuat pilihan cerdas tentang makanan yang Anda makan dapat dan akan membantu Anda mencapai kesehatan optimal seumur hidup Anda, dan menjadi kunci untuk menghindari obesitas, penyakit, dan banyak penyakit yang paling umum saat ini kronis.
Gizi hanyalah salah satu kunci untuk mengembangkan dan menjaga kesehatan yang baik. Kesehatan yang baik didefinisikan sebagai keadaan fisik, mental dan kesejahteraan sosial - pikiran, jiwa dan tubuh yang sehat.
Jadi pengertian nutrisi adalah di tempat kerja selama seluruh siklus hidup kita - dari bayi sampai remaja, dewasa dan pada tahun-tahun tua kami - dan bisa menjadi obat penawar bagi banyak masalah umum saat ini, seperti stres, polusi, vitalitas seksual, dan sebagai pencegahan penyakit.
Bagi saya pribadi, gizi diterjemahkan menjadi kesehatan, dan kesehatan adalah kebebasan. Menjadi sehat tidak hanya membuat kita merasa besar, memungkinkan kita untuk menikmati hidup untuk potensi kita sepenuhnya, dan untuk mengejar impian kita. Sebaliknya, pola makan yang buruk dapat memiliki dampak serius pada kesehatan, dan merampok Anda dari kebebasan Anda. Nutrisi adalah tentang pilihan.
Untungnya, nutrisi adalah ilmu yang berkembang. Dengan penelitian yang masuk pada kecepatan cahaya, kita memiliki informasi lebih tersedia daripada sebelumnya tentang bagaimana makanan dapat mempengaruhi kesehatan atau penyakit. Makan sehat adalah resep terbaik untuk hidup berkelimpahan.
No comments:
Post a Comment