Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alam

Bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat di rumah? Pertimbangkanlah tentang penyembuhan bekas jerawat di rumah anda dengan memanfaatkan pengobatan alami. Di sini ada beberapa solusi untuk menghilangkan bekas jerawat dari kulit anda:

• Banyak air putih:

Air memiliki fungsi pembersihan dan penyegaran. Beberapa ahli percaya bahwa metode yang paling efektif untuk mengobati bekas jerawat secara alami adalah dengan minum banyak air putih. Sel-sel kulit mati terangkat ketika tubuh anda terhidrasi dengan air secukupnya. Kulit baru juga dikembangkan lebih cepat dan lebih mudah setelah anda memiliki banyak air di dalam tubuh anda.

• Sayur mayur dan buah-buahan:

Sayuran dan buah-buahan mengandung banyak mineral dan vitamin yang akan membantu kulit anda memulihkan diri. Selain itu, mereka mengandung jus yang menjaga tubuh anda terhidrasi setiap hari. Mengkonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan untuk membuat kulit Anda tumbuh lebih sehat dan menyembuhkan bekas jerawat.

• Diet gizi seimbang:

Anda tidak bisa hanya menghilangkan bekas jerawat dengan menggunakan semua elemen-alami pada kulit anda. Sebuah bagian yang cukup besar dari prosedur penyembuhan dengan melibatkan diet yang seimbang dan sehat yang membantu dalam pengembangan kulit baru yang sehat. Juga, mengkonsumsi makanan yang sehat menyediakan nutrisi penting yang anda butuhkan untuk memerangi infeksi bersama dengan jenis lain dari penyakit yang mungkin bersarang dengan bekas jerawat anda. Pastikan untuk memasukkan ayam, ikan, kedelai, dan tahu dalam diet anda karena makanan ini kaya akan protein yang membantu dalam penyembuhan kulit.

• Minyak biji rosehip:

Minyak ini memiliki fungsi pembalikan penuaan kulit, menyegarkan kulit anda, dan membawa kembali warna alami. Minyak biji rosehip secara luas digunakan dalam industri barang kosmetik yang digunakan untuk mengobati bekas luka bedah, luka bakar, penuaan dini, bekas luka wajah dan bekas jerawat. Membeli minyak biji rosehip dari sebuah toko terdekat dan gosokkan dua kali sehari masing-masing pada daerah yang memiliki bekas jerawat.

• Lidah buaya:

Lidah buaya membantu menghilangkan bekas jerawat dan cenderung membuat kulit wajah Anda lebih sehat. Ada banyak merek gel lidah buaya atau jus lidah buaya yang tersedia di pasar saat ini. Baca petunjuk pada label sangat hati-hati sebelum menerapkan pada daerah kulit anda.

• Tomat:

Tomat kaya akan vitamin A, sehingga berhasil menghentikan produksi sebum berlebihan yang menyebabkan jerawat dan bekas jerawat. Tomat juga memiliki antioksidan yang memperbaharui kulit yang rusak Mengiris tomat setiap hari dan meletakkannya di atas wajah anda untuk cepat menghilangkan bekas jerawat anda.

Cara Menghilangkan Jerawat

Meskipun apa yang orang lain katakan, masih penting untuk terlihat baik di luar. Kabar baiknya adalah Anda dapat selalu puas dengan memiliki kulit yang tampak sehat. Sayangnya, tidak semua orang diberikan dengan kulit yang bagus dan jika Anda menderita kondisi kulit seperti jerawat, bahkan dapat menjadi sumber rasa malu, rendah diri dan harga diri rendah. Baca terus untuk mengetahui bagaimana untuk menyingkirkan jerawat.

 

• Apakah itu jerawat?

Meskipun kulit dianggap organ terbesar dalam tubuh manusia, maka merawat kulit diperlukan usaha secara terus menerus. Selama penggantian sel-sel kulit mati, dan penumpukan minyak berlebihan di folikel rambut menyebabkan penyumbatan. Ketika bakteri masuk ke dalamnya, Anda sekarang akan memiliki kondisi kulit yang paling umum dikenal manusia - jerawat.

Meskipun jerawat biasanya menyerang remaja, tidak ada yang kebal terhadap itu. Hampir semua orang pernah mengalami masa jerawat buruk. Kondisi dapat berkisar dari ringan sampai parah dan jika tidak ditangani, dapat meninggalkan bekas luka di kulit.

Jadi bagaimana seseorang menghilangkan jerawat? Simak tips berikut ini:

• Konsultasikan ahli kulit

Hal ini penting Anda berbicara dengan seorang profesional terutama jika Anda menderita kasus jerawat yang parah. Dokter dapat membantu menentukan sumber masalah kulit (stres, kebersihan, dll) dan resep produk perawatan kulit / perawatan yang tidak hanya akan menyingkirkan jerawat dan komedo, tetapi juga membantu Anda mempertahankan kulit bebas jerawat. Dalam beberapa kasus, Anda akan diberikan resep dengan antibiotik untuk membantu tubuh Anda melawan infeksi bakteri.

• Meninjau rejimen perawatan kulit Anda

Dengan segudang produk perawatan kulit yang tersedia di pasar, cukup mudah untuk jatuh ke dalam perangkap iklan. Anda harus berpikir kulit anda sebagai unik dan menemukan produk lembut yang akan memungkinkan anda untuk merawat kulit anda. Pastikan Anda tidak terlalu sering menggunakan produk karena hal ini dapat membuat kulit anda rentan terhadap kekeringan dan meninggalkannya dalam kondisi tidak terlindungi. Carilah produk yang mengandung bahan-bahan yang dikenal lembut pada kulit. Yang pasti, menguji produk pada area kecil dari wajah anda untuk memeriksa reaksi kulit yang merugikan.

• Hindari penyentuhan wajah Anda dan penusukan jerawat Anda

Hal terburuk yang dapat anda lakukan ketika anda menderita jerawat adalah dengan terus menerus mentransfer bakteri dari tangan kotor anda ke wajah anda. Sayangnya, kebanyakan dari kita tidak menyadari kita menyentuh wajah kita. Jadi jika anda terus-menerus menemukan diri bahwa tangan anda menyentuh wajah anda, itu akan menjadi ide yang baik untuk mencuci tangan anda sesering mungkin. Penusukan jerawat juga menjadi masalah besar karena dapat mengiritasi kulit, menyebarkan bakteri dan menghasilkan untuk jerawat lebih banyak.

• Mengubah gaya hidup anda

Jika anda telah lalai dalam kegiatan rutin anda atau sudah mulai minum keras dan merokok berlebihan, jangan heran jika anda menderita jerawat. Gaya hidup seperti ini dapat menciptakan tempat berkembang biak yang sempurna untuk bakteri penyebab jerawat sehingga imunitas tersebut menjadi lebih rendah. Hal ini juga penting Anda berolahraga karena sebenarnya adalah sebuah bentuk detoksifikasi, mendorong sel-sel kulit mati keluar dari folikel melalui berkeringat. Jadi gaya hidup yang menetap dilengkapi dengan diet kaya buah-buahan dan sayuran.

• Mandilah setiap hari

Karena jerawat dapat mempengaruhi bagian tubuh lain seperti dada dan punggung, Anda perlu mandi secara teratur. Hal ini untuk meminimalkan tingkat bakteri penyebab jerawat di kulit dan menyingkirkan jerawat dengan mengurangi minyak pada permukaan kulit. Sama seperti dengan wajah anda, gunakan sabun lembut dan menghindari menggunakan kain abrasif atau scrub.

• Gunakan krim obat dan meminimalkan pemakaian make up

Salah satu cara cepat untuk menghilangkan jerawat adalah dengan menggunakan krim obat. Tergantung pada anggaran dan preferensi anda, anda dapat memilih salah satu yang mengandung asam salisilat atau tretinoin, keduanya merupakan senyawa kimia yang dikenal untuk secara efektif mengobati jerawat. Gunakan krim obatnya sesedikit mungkin dan jika Anda melakukannya, perhatikan bahan-bahan obatnya. Cari produk makeup yang hypo allergenic dan non-comedogenic. Sebelum tidur, pastikan anda menghapus semua jejak riasan dan menerapkan krim obat pada daerah yang terkena.

• Manajemen stress

Anda akan terkejut dengan apa yang stres dapat mempengaruhi untuk kulit Anda. Ketika Anda stres, tubuh Anda dalam mode yang akan bereaksi dengan memproduksi lebih banyak minyak. Seperti yang Anda tahu kelebihan minyak adalah berita buruk bagi kulit karena dapat menyumbat pori-pori Anda dan bercampur dengan sel kulit mati. Terburuk dari semua, dapat berfungsi sebagai tempat berkembang biak bakteri itu. Belajar untuk mengelola stres anda dengan memiliki sikap positif dan melakukan hal-hal yang anda suka seperti membaca atau menonton film atau jalan-jalan.

• Tidur

Kurang tidur dapat mendatangkan malapetaka pada kulit Anda dengan melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda rentan terhadap bakteri penyebab jerawat. Para ahli kesehatan merekomendasikan setidaknya 7-8 jam tidur setiap hari untuk memungkinkan seluruh tubuh, termasuk kulit, untuk mengisi dan meremajakan dirinya sendiri.

• Cuci wajah anda dua kali sehari

Salah satu alasan untuk kondisi ini adalah kebersihan yang buruk. Sel-sel kulit mati harus disingkirkan jauh dari wajah dengan menggunakan sabun lembut dan air. Cuci dua kali sehari dapat membantu membersihkan kulit Anda dari bakteri berbahaya. Tentu saja, penting Anda tidak berlebihan karena dapat menipiskan kulit pelindungnya.

• Makan dengan benar dan minum banyak air putih

Diet yang seimbang, kaya akan antioksidan dan serat dapat bermanfaat bagi kulit anda. Di sisi lain, makanan tinggi lemak dan berminyak dapat meninggalkan kulit anda rentan terhadap jerawat. Pastikan Anda selalu memiliki porsi buah dan sayuran setiap kali makan. Sebagai agen detoksifikasi, air adalah penting dalam membersihkan kulit Anda dari jerawat karena membuat kulit terhidrasi dengan baik.

Dengan tips ini, anda yakin tahu bagaimana cara untuk menghilangkan jerawat dan akhirnya menikmati kepercayaan hanya dengan kulit bersih dan sehat.

Manfaat Sayur Bayam

Tidak mudah untuk memperkirakan gizi yang terkandung di dalam bayam. Berikut adalah sebelas alasan mengapa bayam harus dimasukkan ke dalam tas belanjaan anda.

• Diet - Satu cangkir bayam memiliki hampir 20% dari RDA serat makanan, yang membantu pencernaan, mencegah sembelit, mempertahankan kadar gula darah rendah, dan makan berlebihan.

• Kanker - Flavonoid - sebuah phytonutrisi dengan sifat anti-kanker berlimpah dalam bayam - telah ditunjukkan untuk memperlambat pembelahan sel dalam perut manusia dan sel-sel kanker kulit. Selain itu, bayam telah menunjukkan perlindungan yang signifikan terhadap terjadinya kanker prostat agresif.

• Anti-inflamasi - Neoxanthin dan violaxanthin dua anti-inflamasi epoxyxanthophylls yang memainkan peran penting dalam regulasi peradangan dan hadir dalam jumlah yang tidak biasa dalam bayam.

• Antioksidan - Vitamin C, vitamin E, beta-karoten, mangan, seng dan selenium hadir dalam bayam semua berfungsi sebagai antioksidan kuat yang memerangi terjadinya osteoporosis, aterosklerosis dan tekanan darah tinggi.

• Tekanan darah - Menghambat perubahan angiotensin I menjadi peptida dalam bayam telah terbukti efektif menurunkan tekanan darah.

• Penglihatan - Kedua antioksidan lutein dan zeaxanthin yang sangat banyak di bayam dan melindungi mata dari katarak dan usia degenerasi makula terkait.

• Kekebalan - Satu cangkir bayam mengandung lebih 337% dari RDA vitamin A yang tidak hanya melindungi dan memperkuat "entry point" ke dalam tubuh manusia, seperti membran mukosa, saluran pernapasan, saluran kemih dan usus, tetapi juga merupakan komponen kunci dari limfosit (atau sel darah putih) yang memerangi infeksi.

• Kulit - Jumlah tinggi vitamin A dalam bayam juga mempromosikan kulit yang sehat dengan memungkinkan untuk retensi kelembaban yang tepat di epidermis, sehingga memerangi psoriasis, keratinisasi, jerawat dan bahkan keriput.

• Tulang - Satu cangkir bayam rebus menyediakan lebih dari 1000% dari RDA vitamin K yang dapat mencegah kelebihan aktivasi osteoklas (sel-sel yang memecah tulang), serta mempromosikan sintesis osteocalcin, protein yang sangat penting untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang kita.

• Proses mengeras menjadi kapur - Vitamin K adalah komponen penting dari proses yang disebut karboksilasi, yang menghasilkan protein matriks GLA yang secara langsung mencegah kalsium dari pembentukan dalam jaringan. Mengonsumsi satu cangkir bayam berkontribusi terhadap proses ini yang melawan aterosklerosis, penyakit jantung dan stroke.

• Otak dan fungsi saraf - Banyaknya vitamin K dalam bayam memberikan kontribusi besar terhadap sistem saraf yang sehat dan fungsi otak dengan menyediakan bagian penting untuk sintesis sphingolipids, lemak penting yang membentuk selubung mielin di sekitar saraf kita.

Gizi Olahraga Meningkatkan Kinerja Olahraga

Apa itu gizi olahraga? Gizinya memainkan bagian besar dalam memperoleh kinerja olahraga terbaik. Jika Anda bermain hoki, golf, sepak bola, tenis atau olahraga apa pun yang anda pilih adalah, memiliki keseimbangan gizi yang tepat sangat penting. Ada banyak gizi yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan yang benar. Memiliki keseimbangan yang benar dari vitamin, mineral dan karbohidrat merupakan bagian penting dari memiliki rezim nutrisi kesehatan yang layak.

Menjadi seorang atlet dan berpartisipasi dalam olahraga akan memerlukan lebih banyak nutrisi sebagai cara untuk menjaga tingkat energi hingga memastikan kebugaran atlet tetap puncak dalam seluruh kegiatan ada. Menjadi seorang atlet, kerja tubuh lebih berat dan itulah alasan utama mengapa mereka akan membutuhkan lebih banyak nutrisi daripada gizi reguler.

Selama kegiatan atlet olahraga akan cenderung kehilangan banyak cairan, semua orang telah mendengar tentang dehidrasi, yang merupakan salah satu masalah terbesar yang dihadapi selama olahraga. Kehilangan cairan akan menyebabkan anda lebih cepat lelah dari biasanya yang akan berdampak negatif pada kinerja olahraga.

Alasan mengapa ada atlet profesional dibayar untuk tampil di maksimal setiap hari. Untuk melakukan hal ini adalah penting bahwa tubuh mendapatkan gizi yang tepat. Hal ini penting untuk minum air cukupnya, memiliki diet yang seimbang dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan juga mendapatkan asupan gizi yang tepat yang tubuh Anda membutuhkan. Olahraga yang berbeda akan menyebabkan tubuh membutuhkan gizi yang berbeda. Hampir semua atlet profesional memiliki ahli gizi olahraga yang membantu dalam memberikan pola makan yang benar untuk kebutuhan gizinya. Melakukan hal ini akan memungkinkan tubuh Anda untuk mengkonsumsi energi secara efisien dan akan membantu dalam kinerja secara keseluruhan.

Saat berolahraga sangat penting untuk mengingat bahwa banyak cairan akan hilang. Bila anda bekerja di gym, melakukan beban, berjalan, mudah untuk melupakan hilangnya cairan tubuh anda. Itu membuat sekitar 60% dari berat badan anda dan terlibat dalam hampir semua proses tubuh anda.  Tubuh Anda tidak dapat memproduksi dan menyimpan air, ini adalah alasan utama mengapa penting untuk mengganti semua cairan yang hilang selama latihan. Jika Anda tidak melakukan ini, dehidrasi maka akan memiliki peranan besar dalam merusak kemampuan atletik anda. Mengambil bagian dalam olahraga akan meminta anda untuk mengkonsumsi air lebih dari delapan gelas setiap hari.

Karbohidrat adalah sumber bahan bakar yang paling penting. Ini menyediakan minimal 60% sampai maksimum 70% dari kalori kita. Karbohidrat yang ditemukan pada hampir semua makanan yang anda konsumsi. Makanan yang kaya karbohidrat adalah buah-buahan, sayuran, pasta, roti, sereal, beras dan banyak lagi yang terlalu banyak untuk disebutkan.

Tubuh mengkonversi semua pati dan gula dalam karbohidrat menjadi glukosa. Penyedia utama energi dalam tubuh adalah glukosa. Itu sebabnya gaya hidup aktif membutuhkan karbohidrat lebih banyak dari biasanya. Tubuh juga akan menyimpan glukosa dalam hati dan otot-otot yang akan memberikan tubuh Anda cadangan energi. Jika cadangan ini tidak digunakan selama olahraga maka akan lebih cenderung berubah menjadi lemak. Sebagian besar karbohidrat dikonversikan menjadi energi yang akan Anda miliki selama olahraga. Jika asupan Anda adalah tinggi itu akan memiliki efek negatif karena Anda akan mulai meningkat dalam lemak. Sumber energi lain termasuk protein dan lemak.

Makanan yang membantu dalam memberikan paling jumlah protein akan, telur, kacang-kacangan, unggas, ikan, daging, kacang-kacangan, dan produk susu. Protein akan memasok sekitar 15% sampai 20% dari tunjangan kalori harian anda. Penggunaan utama dari protein dalam  membangun jaringan otot.

Manfaat Jus Wortel

Banyak orang menganggap minum jus wortel salah satu pilihan gaya hidup sehat. Jus wortel dikenal karena beta karoten yang memberikan vitamin A, vitamin B, vitamin E dan banyak mineral. Manfaat kesehatan dari minum jus wortel dianggap kesehatan kehamilan yang baik, penglihatan, tulang dan gigi, hati dan kuku, kulit dan rambut serta membantu dalam pencegahan kanker.

Jus wortel diperkirakan mengurangi risiko berbagai jenis kanker termasuk kulit dan kanker payudara. Jus wortel yang bersifat melawan kanker sering dianggap sangat baik karena jumlah tinggi beta karoten. Studi telah menemukan Vitamin A dengan pencegahan kanker dengan sifat antioksidan yang membantu menghilangkan kanker penyebab radikal bebas dalam tubuh.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kekeringan dan kerusakan pada kulit, kuku dan rambut.  Minum jus wortel untuk memproduksi vitamin A dikatakan menguntungkan berbagai bagian tubuh. Vitamin A juga memperkuat tulang dan gigi. Minum jus wortel dianggap sangat bermanfaat bagi hati karena efek vitamin A sebagai pembersihan. Vitamin A mengurangi empedu dan lemak di hati. Namun, bagi hati untuk menuai manfaat jus wortel maksimal dari vitamin A, dikatakan bahwa kebutuhan minum jus wortel dilakukan secara teratur daripada sesekali. Hati dapat menyimpan vitamin A.

Minum jus wortel juga meningkatkan penglihatan karena vitamin A. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan malam yang bisa sangat berbahaya. Sebagai contoh, jika seseorang dengan kebutaan malam adalah mengemudi mobil di malam hari, sorotan lampu dari mobil yang lewat di arah yang berlawanan dapat mempengaruhi dia dengan cara yang membuat mata tidak kembali fokus dengan benar. Cara mudah untuk mendeteksi defisiensi vitamin A adalah berjalan dari ruangan yang cukup terang untuk ruang remang-remang atau gelap. Mata Anda harus memiliki kemampuan dalam penyesuaian diri dengan perubahan cahaya.

Minum jus wortel yang seperti wortel makan, dianggap sangat bermanfaat bagi kesehatan kehamilan. Beta karoten yang terbentuk menjadi vitamin A dikatakan sangat sehat bagi ibu dan anak. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ketika bayi - bayi minum baik susu dan jus wortel mereka mendapatkan jumlah terbaik dari vitamin A. Semakin gelap warna wortel, semakin banyak karoten yang dikandungnya. Banyak orang menemukan rasa jus wortel menyenangkan dan mengejutkan manis. Jus wortel memiliki konsentrasi tinggi gula alami, sehingga orang-orang dengan diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mereka tentang berapa banyak jus wortel mereka dapat minum. Minum jus wortel juga dianggap baik untuk kesehatan reproduksi karena kandungan Vitamin E.

Sumber Makanan Antioksidan Terbaik

Antioksidan berharga untuk kemampuan luar biasanya untuk melawan penyakit jantung, kanker, dan penuaan. Di sini daftar sumber makanan antioksidan yang top:

1. Kacang merah - Sementara semua biji memiliki manfaat kesehatan, biji lebih berwarna, seperti merah dan hitam, mungkin memiliki bonus tambahan. Kacang mengandung delapan flavonoid, zat tumbuhan yang bertindak sebagai pewarna alam dan memberikan banyak buah-buahan dan sayuran warna mereka. Para ilmuwan mengatakan bahan kimia tanaman bertindak sebagai antioksidan untuk memberikan beberapa perlindungan terhadap penyakit jantung dan kanker tertentu. Sajikan kacang sebagai lauk atau mengganti mereka untuk daging sekali atau dua kali seminggu.
2. Blueberry - Ini sarat dengan produsen zat sehat disebut anthocyanin, yang memberi mereka warna biru cantik dan memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung. Penelitian awal juga menunjukkan bahwa blueberry dapat memiliki efek positif pada peningkatan penglihatan pada malam hari dan mengurangi kadar glukosa darah. Blueberry tidak mengandung lemak atau kolesterol. Mereka tinggi serat dan rendah kalori. Blueberry yang penuh dengan antioksidan, mengandung lebih dari yang Anda temukan dalam 40 buah lain dan sayuran. Carilah buah yang memiliki lapisan mekar keperakan. Jika tidak, mereka mungkin tidak segar atau mungkin telah dicuci dan tidak akan tetap selama. Blueberry beku hanya sebagai bergizi segar.
3. Tumbuhan polong - Kacang, termasuk garbanzo, putih, hitam, merah, dan biru tua, secara alami rendah lemak dan tidak mengandung lemak jenuh, lemak trans, atau kolesterol. Mereka yang tinggi protein, besi, serat, asam folat, dan potasium. Selain manfaat kesehatan yang berkaitan dengan penyakit jantung dan kanker, penelitian juga menunjukkan makan kacang dapat membantu mengelola diabetes dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan stroke.
4. Kacang pinto - Manfaat dari makan kacang jauh lebih besar daripada efek samping terkenal. Kacang secara alami rendah lemak dan tidak mengandung lemak jenuh, lemak trans, atau kolesterol. Mereka yang tinggi protein, besi, serat, asam folat, dan potasium.
5. Cranberi - Selama bertahun-tahun, dokter telah menyebut kenyataan bahwa cranberry mencegah bakteri berbahaya menempel di dinding saluran kencing, sehingga memotong pada kemungkinan infeksi. Sekarang peneliti juga menunjukkan bahwa cranberry tinggi dalam antioksidan dan fitonutrien lain yang penting untuk melindungi tubuh terhadap penyakit jantung, kanker, dan kondisi lain, seperti kehilangan memori.
6. Artichoke - Rendah kalori dan sodium, artichoke yang dikemas dengan vitamin C, folat, dan serat.
7. Plum -Lama dipuja sebagai sumber serat yang baik, plum juga sedang diakui untuk sifat antioksidan dan membantu pelambatan penuaan usia berkaitan dengan masalah mental dan fisik.
8. Raspberi - Tinggi dalam senyawa polifenol, yang zatnya yang bertindak sebagai antioksidan yang kuat dan melawan penyakit jantung dan kanker, raspberry membantu melawan peradangan dan telah digunakan untuk mengurangi arthritis terkait rasa sakit.

Pengertian Nutrisi

Apakah Itu Nutrisi? - Nutrisi adalah studi tentang makanan yang bekerja dalam tubuh kita dan sumber energi untuk kami dan dan media gizi yang kita dapat berfungsi. Pikirkan gizi sebagai blok bangunan kehidupan.

Nutrisi yang penting bagi kehidupan termasuk karbohidrat, protein, dan lipid (lemak), serta serat, vitamin, mineral, dan air - pelarut untuk semua bahan larut dalam darah dan sel kami. Penyerapan nutrisi dimulai saat kita mulai mencerna makanan kita, karena mereka diangkut untuk membantu semua proses metabolisme dalam tubuh manusia.

Nutrisi yang baik berarti mendapatkan jumlah yang tepat nutrisi dari makanan sehat dalam kombinasi yang tepat. Memiliki pengetahuan gizi dan membuat pilihan cerdas tentang makanan yang Anda makan dapat dan akan membantu Anda mencapai kesehatan optimal seumur hidup Anda, dan menjadi kunci untuk menghindari obesitas, penyakit, dan banyak penyakit yang paling umum saat ini kronis.

Gizi hanyalah salah satu kunci untuk mengembangkan dan menjaga kesehatan yang baik. Kesehatan yang baik didefinisikan sebagai keadaan fisik, mental dan kesejahteraan sosial - pikiran, jiwa dan tubuh yang sehat.

Jadi pengertian nutrisi adalah di tempat kerja selama seluruh siklus hidup kita - dari bayi sampai remaja, dewasa dan pada tahun-tahun tua kami - dan bisa menjadi obat penawar bagi banyak masalah umum saat ini, seperti stres, polusi, vitalitas seksual, dan sebagai pencegahan penyakit.

Bagi saya pribadi, gizi diterjemahkan menjadi kesehatan, dan kesehatan adalah kebebasan. Menjadi sehat tidak hanya membuat kita merasa besar, memungkinkan kita untuk menikmati hidup untuk potensi kita sepenuhnya, dan untuk mengejar impian kita. Sebaliknya, pola makan yang buruk dapat memiliki dampak serius pada kesehatan, dan merampok Anda dari kebebasan Anda. Nutrisi adalah tentang pilihan.

Untungnya, nutrisi adalah ilmu yang berkembang. Dengan penelitian yang masuk pada kecepatan cahaya, kita memiliki informasi lebih tersedia daripada sebelumnya tentang bagaimana makanan dapat mempengaruhi kesehatan atau penyakit. Makan sehat adalah resep terbaik untuk hidup berkelimpahan.

Diluncurkan

Blog ini baru diluncurkan dengan judul Hidup Sehat dengan url: hidupsehat101.blogspot.com. Untuk topik - topik yang berhubungan dengan masalah, seputar dan solusi kesehatan manusia.