Cara Mengatasi Masalah Keputihan Wanita

Setiap masalah keputihan bisa memalukan tetapi jika Anda tidak tahu bagaimana mengontrol keputihan, Anda mungkin memiliki masalah dengan bau dan / atau perubahan warna rok atau celana yang dapat menyebabkan rasa malu besar. Sementara banyak kotoran yang normal dan membantu menjaga keseimbangan pH vagina Anda utuh, pembuangan lainnya bisa menjadi tanda masalah nyata yang perlu ditangani baik dengan obat bebas atau diperiksa dokter.

Berbagai cara untuk mengatasi keputihan wanita sebagai berikut:

• Tisu bayi - Membersihkan kelebihan cairan keputihan di kamar mandi. Cobalah untuk tidak membersihkan terlalu jauh ke dalam vagina Anda, cukup membersihkan bagian luarnya. Gunakan tisu yang mengandung wewangian bahan kimia yang aman.
• Pakaian dalam - Mengganti pakaian dalam Anda 2-3 kali sehari dapat membantu dalam mengatasi masalahnya. Ini akan membantu menjaga vagina dari bakteri dan juga akan mengurangi ketidaknyamanan Anda dan bau yang tidak sedap. Pastikan Anda mengenakan pakaian dalam yang tepat, karena memakai yang salah bahkan dapat menyebabkan masalah! Pakailah pakaian katun dengan ventilasi yang baik.
• Udara - Usahakanlah tubuh Anda mendapatkan udara sebanyak mungkin. Tidur dengan pakaian minim dan agak longgar atau berjalan di sekitar rumah Anda dengan daster yang nyaman. Udara akan membantu menjaga kulit Anda dan mencegah kemungkinan infeksi. Hal ini juga dapat membantu mengobati masalah itu sendiri, jika tubuh Anda hanya memiliki ketidakseimbangan bakteri, karena akan memberikan tubuh Anda kesempatan untuk memulihkan diri normal.
• Semprotan - Jangan pernah menyemprotkan sesuatu ke tubuh Anda, kecuali jika Anda diminta oleh dokter. Semprotannya buruk yang dapat mengganggu tubuh alami Anda dan dapat menyebabkan Anda untuk mendapatkan infeksi vagina.
• Pola makan - Jika memungkinkan, hindarilah menu makanan sebagai berikut produk makanan fermentasi, alkohol, makanan olahan, daging merah, makanan yang kaya gula dan karbohidrat. Pertimbangkanlah jenis makanan yang layak untuk dimakan demi menunjang kesehatan tubuh Anda yaitu beras merah, buah jeruk, lemon, yoghurt tanpa gula dan sayur - sayuran.
• Dokter - Jika masalah ini sangat buruk, itu mungkin pertanda infeksi dan Anda akan perlu ke dokter. Selain dari fakta bahwa hal-hal seperti kanker dan penyakit menular seksual dapat menyebabkan keputihan yang buruk, membiarkan infeksi tinggal di vagina yang tidak diobati dapat menyebabkan kemandulan dan masalah lain di masa mendatang.

Penyebab Keputihan pada Wanita

Hal yang biasa bagi wanita bila mengalami keputihan. Vagina adalah organ membersihkan diri. Ini menghasilkan lendir dan sekresi lainnya, dan bahwa cairan vagina akhirnya harus keluar sehingga membasahi celana dalamnya. Hal ini juga normal untuk jumlah dan konsistensi keputihan wanita berubah selama siklus menstruasi. Bahkan, cara memantau konsistensi lendir serviks adalah jenis metode kesuburan yang memungkinkan wanita untuk waktu hubungan seksual sehingga kemungkinan besar untuk membuat dia hamil.

Bagaimanapun tidak semua keputihan adalah normal. Keputihan yang disertai dengan bau vagina yang kuat misalnya, mungkin merupakan tanda dari infeksi atau jenis vaginitis. Jika Anda mengalami perubahan tak biasa dalam bau vagina Anda, ketebalan, atau jumlah, mungkin baik menemui dokter kelamin untuk diperiksa.

Inilah beberapa faktor penyebab keputihan yang terjadi pada wanita sebagai berikut:

• Kebersihan - Kebersihan di daerah vagina harus dirawat. Jika daerah vagina tidak bersih akan menyebabkan berbagai penyakit yang berkaitan dengan keputihan. Hal ini menyebabkan peningkatan kelembaban vagina dan ini membuat bakteri patogen menginfeksi dan menyebar.
• Stress - Semua kinerja organ dipengaruhi dan dikendalikan oleh otak, ketika reseptor otak mengalami kondisi stres ini dapat menyebabkan perubahan dan keseimbangan hormon dalam tubuh dan ini dapat menyebabkan keputihan.
• Obat - Penggunaan obat antibiotik dapat menyebabkan sistem kekebalan jangka panjang dalam tubuh wanita, dan antibiotik biasanya dapat menyebabkan keputihan. Sementara gangguan keseimbangan hormonal juga bisa disebabkan oleh penggunaan program KB (keluarga berencana).
• Seks bebas - Beberapa penyakit menular melalui seksual seperti klamidia dan gonore, juga dapat menyebabkan keputihan yang tidak normal. Virus yang dapat ditularkan melalui hubungan seksual, yaitu virus herpes. Karakteristik dari luka sekitar pembukaan vagina, terasa panas dan gatal. Kanker serviks sangat berbahaya bagi perempuan dapat dipicu oleh keputihan yang disebabkan oleh virus.

Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah infeksi vagina yang dapat menyebabkan keputihan yang tidak normal:

• Jaga vagina yang bersih dengan mencuci secara teratur dengan lembut, sabun lembut dan air yang bersih.
• Jangan gunakan sabun wangi dan produk feminin pada daerah vagina. Juga hindari semprotan feminin yang langsung ke daerah vagina dan mandi gelembung.
• Membersihkan kamar mandi secara teratur untuk mencegah bakteri masuk ke vagina dan menyebabkan infeksi.
• Memakai celana katun 100%, dan hindari pakaian yang terlalu ketat.
• Hindari seks bebas. Setialah pada suami Anda (bagi yang telah menikah).

Obat Herbal Asam Urat

Kadar asam urat tinggi dapat dikurangi dengan perubahan dalam pola makan. Dokter sangat menyarankan penderita membuat perubahan sederhana dalam pola makan seperti mengurangi daging sapi dan memilih sayuran berdaun hijau, kubis dan makanan serat tinggi. Di sinilah beberapa bahan makanan alami yang dapat dijadikan sebagai obat herbal asam urat sebagai berikut:

• Makanan serat tinggi - Menurut penelitian University of Maryland Medical Center, menambahkan makanan serat tinggi dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah Anda. Pangan serat dapat membantu menyerap asam urat dalam aliran darah Anda, memungkinkan untuk menghilangkan asam urat dari tubuh Anda melalui ginjal. Meningkatkan konsumsi makanan serat larut seperti gandum, bayam, dan brokoli.
• Minyak zaitun - Gunakan minyak zaitun dalam memasak makanan. Lemak merusak vitamin E dalam tubuh Anda - vitamin ini diperlukan untuk mengontrol kadar asam urat. Maka minyak zaitun membantu Anda menghindari produksi asam urat berlebih, yang berhubungan dengan konsumsi lemak.
• Vitamin C - Untuk membantu mengurangi jumlah asam urat dalam sistem tubuh Anda, secara teratur mengambil 500 miligram vitamin C akan menurunkan kadar asam urat Anda dalam satu atau dua bulan.
• Ekstrak biji seledri - Ini juga merupakan obat alami yang populer untuk masalah asam urat. Bibit tanaman seledri telah lama digunakan untuk mengobati asam urat, rematik dan radang sendi. Seledri memiliki fungsi sebagai obat penenang, antioksidan dan dianggap sebagai antiseptik kemih. Dalam kasus yang jarang terjadi, ramuan ini juga digunakan untuk mengobati sulit tidur, kegelisahan dan kegugupan. Meskipun bibit tanaman ini sering digunakan sebagai suplemen herbal, akarnya juga dapat digunakan.
• Antioksidan - Buah-buahan dan sayuran seperti paprika merah, tomat, blueberry, brokoli dan anggur merupakan sumber yang kaya vitamin antioksidan. Antioksidan adalah vitamin yang yang mencegah molekul radikal bebas yang menyerang organ dan sel-sel jaringan otot dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat menjadi lebih rendah.
• Ceri - Ceri mengandung senyawa kimia yang dapat membantu penetralan asam urat dalam tubuh Anda. Beberapa peneliti merekomendasikan konsumsi 30 sampai 40 ceri setiap empat jam selama dalam kadar asam urat tinggi.
• Apel - Hal ini diyakini bahwa mentah, cuka sari apel dapat membantu meringankan kadar asam urat tinggi dengan mengubah nilai pH darah Anda. Tapi itu harus mentah dan segar, jenisnya yang Anda dapatkan dari toko buah.
• Air putih - Minum banyak air putih minimal 8 gelas setiap hari. Air adalah media yang membantu ginjal untuk membuang racun dari tubuh Anda.
• Karbohidrat kompleks - Makan gandum utuh, buah-buahan dan sayuran dan sedikit karbohidrat olahan seperti roti putih, kue dan permen. Karena makanan yang kaya karbohidrat kompleks manipulasi perasaan kenyang, dan mencegah makan terlalu banyak dan berguna dalam menjaga berat badan yang sehat.

Selain daftar makanan di atas yang sehat dan berfungsi sebagai obat herbalnya, adapun beberapa makanan yang Anda harus kurangi atau hindari agar mempermudah proses pemulihan kesehatan Anda dari penyakitnya sebagai berikut:

• Kue - kue kering dan makanan yang bermanis yang kaya lemak.
• Lemak, gula dan alkohol. Semua ini mempengaruhi trigliserida Anda, sejenis lemak yang dapat menyumbat arteri dan meningkatkan risiko untuk serangan jantung dan stroke.
• Sirup jagung fruktosa tinggi. Ini adalah jenis pemanis dalam minuman ringan dan makanan olahan lainnya yang dapat meningkatkan kadar trigliserida dan asam urat Anda - bahan kimia yang berhubungan dengan diabetes, asam urat, alkoholisme, penyakit ginjal dan masalah kesehatan lainnya.
• Pola makanan yang mengandung protein tinggi dapat menyebabkan Anda untuk menghasilkan terlalu banyak asam urat.
• Makanan daging, unggas dan ikan - protein hewani yang tinggi akan menghasilkan kadar asam urat tinggi dalam tubuh
• Alkohol mengganggu eliminasi asam urat dari tubuh Anda. Jika Anda rentan terhadap serangan asam urat, membatasi konsumsi alkohol untuk satu minuman tiga kali seminggu.

Peranan Obat Tradisional Dalam Masyarakat

Obat - obatan tradisional yang memainkan peran penting dalam masyarakat sejak berabad - abad yang lalu. Praktek medis tradisional menggambarkan praktek pengetahuan medis, yang meningkat lebih dari berabad - abad lalu dalam berbagai masyarakat sebelum era pengobatan Allopathic atau Homeopathic modern dimulai. Pengobatan Ayurveda, obat tradisional Cina, Unani, herbal, Yoruba Ifa Afrika, Muti serta banyak lainnya praktek medis kuno dari seluruh dunia termasuk dalam obat-obatan.

Secara historis, pada akhir abad kedua puluh, sejumlah tradisi mendominasi praktek obat tradisional. Di antara semua, sistem obat herbal dari Romawi Kuno Yunani dan Kuno, sistem pengobatan Ayurvedic dari India, obat tradisional Cina, obat-obatan Unani-Tibb dan jamu Shamanic yang paling dominan pada akhir abad kedua puluh.

Kunci kontribusi untuk obat modern
 Konsep dasar obat-obatan Allopathic modern telah berkembang dari obat-obatan tradisional (Unani dan Ayurvedic). Sekitar 55% dari obat Allopathic atau Homeopathic yang digunakan di dunia, berasal dari tanaman (herbal).

Sekitar 40% dari tanaman menyediakan bahan-bahan aktif untuk obat - obatan modern, dan karena penggunaannya dalam obat-obatan tradisional, mereka menarik minat para peneliti. Lebih dari 120 bahan aktif saat ini terisolasi dari tanaman herbal. Lebih dari 8.000 bahan aktif dalam farmakope yang diambil dari tanaman.

Siapakah yang Menggunakan Obat Tradisional?
Masyarakat non-industri masyarakat, pengguna herbal untuk menyembuhkan penyakit yang pada umumnya. Masyarakat dari negara-negara di Amerika Latin, Asia, dan Afrika masih menggunakan produk herbal untuk memenuhi kebutuhan kesehatan mereka secara teratur. Sebagai contoh, hampir 75-80 persen dari populasi di Afrika menggunakan obat tradisional untuk memenuhi kebutuhan kesehatan dasar mereka.

Hal lain yang menarik perhatian adalah bahwa saat ini, di Amerika Serikat, sampai dengan 158 juta orang menggunakan obat-obatan pelengkap dalam kebutuhan kesehatan utama mereka.

Yang mana ilmu studi obat tradisional?
Etnobotani, ethnomedicine, dan antropologi medis telah dimasukkan sebagai disiplin ilmu dasar, yang mempelajari obat-obatan.

 Dalam beberapa tahun terakhir, penggunaan obat-obatan serta pencarian obat baru dan suplemen diet yang berasal dari sumber tanaman secara tradisional digunakan dan perbanyakannya telah dipercepat. Akibatnya, banyak peneliti yang mempelajari dan menyelidiki pada obat-obatan hari ini untuk mengetahui perbaikan yang tepat dalam hal penggunaannya bersama dengan efek farmakologis.

Masalah keselamatan
Selain itu, menurut WHO (World Health Organization), lebih dari ratusan negara memiliki sistem regulasi untuk produk obat herbal. Namun, WHO juga memperingatkan bahwa data ilmiah dari percobaan dilakukan untuk menganalisis keamanan dan efisiensi produk obat tradisional atau herbal dan praktiknya tidak mencukupi. Akibatnya, WHO merekomendasikan konsultasi dengan dokter sebelum mengambil obat-obat ini.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Untuk beberapa jenis rambut rontok, rambut dapat melanjutkan pertumbuhannya tanpa pengobatan apapun. Dalam situasi lain, perawatan dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut atau menyembunyikan kebotakan. Di sini beberapa cara mengatasi rambut rontok sebagai berikut:

1. Pengobatan
Jika rambut rontok Anda disebabkan oleh penyakit yang mendasari, pengobatan untuk penyakit tersebut yang akan diperlukan. Ini mungkin termasuk obat untuk mengurangi peradangan dan menekan sistem kekebalan tubuh, seperti prednison.

Obat disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) yang bermarkas di USA, untuk mengobati rambut rontok meliputi:

• Minoxidil (Rogaine) - semacam cairan atau busa yang digosokkan ke kulit kepala Anda dua kali sehari untuk menumbuhkan rambut dan untuk mencegah kerontokan rambut lebih lanjut. Beberapa orang mengalami beberapa pertumbuhan rambut kembali atau tingkat kerontokan rambut lebih lambat atau dua - duanya. Ini memakan waktu 12 minggu untuk menumbuhkan rambut baru. Minoxidil tersedia dalam larutan 2 persen dan dalam larutan 5 persen. Efek sampingnya adalah iritasi kulit kepala atau pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan kadang-kadang pada kulit yang berdekatan dari dahi atau wajah.
• Finasteride (Propecia) - ini obat resep untuk mengobati kebotakan pola lelaki yang diambil setiap hari dalam bentuk pil. Banyak pria menggunakan finasteride mengalami perlambatan kerontokan rambut, dan beberapa menunjukkan pertumbuhan rambut baru. Efek samping yang jarang terjadi dari penggunaan finasteride adalah gairah seks dan fungsi seksual berkurang. FDA telah memperingatkan pada beberapa pria bahwa ada peningkatan risiko, meskipun rendah, kanker prostat. Finasteride harus dihindari oleh wanita usia subur. 

 2. Bedah
Pada jenis ini yang paling umum kehilangan rambut permanen, hanya bagian atas kepala.

• Transplantasi rambut - jenis prosedur ini menghilangkan sebagian kecil kulit, masing-masing berisi beberapa rambut, dari belakang atau sisi kulit kepala anda. Rambut baru tersebut kemudian ditanamkan ke bagian kulit kepala botak anda. Transplantasi tersebut diperlukan pada kasus kerontokan rambut turun-temurun. 
• Pengurangan kulit kepala - Prosedur pembedahan ini menghapus beberapa kulit botak di kepala anda. Setelah kulit kepala yang rambutnya rontok dibersihkan, ruangnya ditutup dengan rambut yang baru. Dokter juga dapat melipat kulit bantalan rambut di area kulit botak dalam teknik pengurangan kulit kepala.

Prosedur bedah untuk mengobati kebotakan yang mahal dan bisa menyakitkan. Risiko yang mungkin timbul adalah infeksi jaringan parut.

3. Wig
Jika anda ingin alternatif dari perawatan medis untuk kebotakan anda atau jika anda tidak menanggapi pengobatan, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memakai wig. Wig yang berkualitas tinggi tersedia di pasar.

6 Cara Mengecilkan Perut Cepat

Salah satu pertanyaan paling umum yang saya temui adalah bagaimana cara mengecilkan perut. Lemak perut sebenarnya adalah salah satu jenis yang berbahaya dari lemak, garis pinggang yang besar adalah indikator dari penyakit.

Dibutuhkan lebih dari sekedar sit up. Kita mulai menambah berat badan di bagian tengah tubuh kita ketika kadar kortisol kita terpaku. Stres merupakan salah satu penyebab utama untuk kadar tinggi sekresi kortisol. Bahwa stres bahkan bisa mendapatkan lebih buruk dengan diet buruk, studi menunjukkan bahwa stres yang disebabkan oleh diet dapat meningkatkan kadar kortisol, membuat tidak ada perubahan dalam lemak perut bahkan dengan pembatasan kalori. Jadi bagaimana anda melangsingkan tubuh anda? Menggabungkan 6 hal di bawah ini dan anda akan berada di jalan Anda untuk mengecilkan perut dalam waktu datar!

1. Tidur
Jika Anda ingin bekerja larut malam, pikirkan itu lagi. Ketika bioritme anda adalah off, akhirnya anda makan lebih. Ketika anda lelah, anda menghasilkan lebih banyak ghrelin, yang memicu keinginan untuk gula dan  makanan yang berlemak. Kekurangan tidur juga dapat mengubah produksi hormon anda, mempengaruhi kadar kortisol anda yang menyebabkan sensitivitas insulin, alasan utama untuk lemak perut! Mendapatkan minimal 7 jam tidur malam adalah salah satu hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk menjaga kelangsingan tubuh anda.

2. Latihan teratur
1.000 kali sit up semalam mungkin membuat anda otot perut yang kuat, tetapi dengan lapisan penuh lemak di atasnya, anda tidak akan mendapatkan hasil yang anda inginkan. Penelitian menunjukkan bahwa latihan interval dengan periode singkat, bisa membangun ketahanan tubuh yang lebih baik dan menjaga kelangsingan tubuh. Misal lari jogging secara teratur 1 atau 2 kali seminggu selama 20 menit.

3. Gula adalah musuh anda
Memerangi lemak perut adalah diet sehat 80%. Mengurangi kalori dengan mengisi diri dengan protein, sayuran, biji-bijian, dan makanan ringan menggantikan kebiasaan buruk dengan yang baik. Misalnya, jika anda memiliki hasrat gula, mengganti kalori gula dengan susu non fat, karena itu memiliki kadar gula nol dan  proteinnya yang akan memuaskan sementara juga membakar keinginan gula anda. Trik lain yang besar adalah taburi kayu manis ke dalam kopi pagi atau oatmeal telah terbukti untuk membantu menstabilkan gula darah.Hal ini juga memperlambat tingkat di mana makanan keluar dari lambung, yang membantu anda merasa kenyang lebih lama.

4. Vitamin C
Ketika Anda berada di bawah stres yang ekstrim, hormon kortisol anda melonjak. Vitamin C membantu menyeimbangkan lonjakan kortisol yang terjadi pada anda di bawah stres tersebut. Selain menjadi cara yang baik untuk melawan flu, vitamin C juga penting untuk membuat karnitin, suatu senyawa yang digunakan oleh tubuh untuk mengubah lemak menjadi bahan bakar, membuat vitamin ini bahan pembakaran lemak anda. Jika anda mengalami krisis emosional, stres dari pekerjaan, atau royal makan yang buruk, tingkatkanlah Anda vitamin C - itu akan membantu melawan efek samping negatif. Cobalah paprika, kale atau buah kiwi. Ini memiliki kadar vitamin C besar bahkan lebih daripada vitamin C jeruk yang terkenal!

5. Makanlah lemak
Ya, dengarkanlah dulu! Lemak dibutuhkan untuk membakar lemak. Lemak baik termasuk makanan yang kaya Omega 3, seperti salmon, alpukat dan kenari. Makanan ini penuh dengan nutrisi yang membantu menjaga Anda kenyang sepanjang hari.

6. Minum banyak
Studi menunjukkan bahwa minum air putih secara konsisten sepanjang hari dapat menyebabkan metabolisme yang lebih aktif, terlepas dari diet. Minum air lebih banyak membantu tubuh Anda membuang racun dan meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan.

7. Memperlambat napas Anda
Ini adalah metode yang sangat sederhana yang dapat Anda gunakan bahkan ketika Anda berada di tengah-tengah melakukan sesuatu yang lain. Setiap kali anda melihat anda merasa tegang dan gelisah, cek bagaimana Anda bernapas. Kebanyakan orang di bawah stres baik bergantian menahan napas dengan napas pendek, atau mengambil napas dangkal yang cepat. Setelah Anda menyadari pernapasan Anda sendiri, sadar rileks perut Anda dan memperlambat pernapasan. Ini semua yang adalah sederhana namun sangat efektif.